Современный человек, желающий похудеть, может запросто утонуть в море информации.  Существует множество методик и диет, которыми пестрит интернет, модные журналы, книжные магазины. Одни предлагают питаться только жирами, другие убеждают питаться белками и быстро худеть, для третьих панацея представляется в виде кефира, да еще и с грейпфрутами.