В преддверии отпусков, после долгой, беспробудной и холодной зимы, многим хочется привести себя в порядок. Зимой, как правило, мы питаемся весьма скудно; так как натуральных и свежих овощей и фруктов в наших климатических широтах в эту пору года нет, организм испытывает острую нехватку витаминов, вследствие чего изрядно увеличивается вес, кожа провисает, теряется мышечный тонус, особенно если вы не занимаетесь спортом и ведете сидячий образ жизни.