Если вы хотите немного подкорректировать свой вес или просто отойти от обильного застолья с жирной пищей – вам идеально подойдет разгрузочный день на яблоках. Это поможет вам очистить организм от шлаков и предупредить авитаминоз. Организм достаточно легко насытить яблоками, а калорийность будет небольшая. Яблоки содержат большое количество витаминов A,E,C, а также группы B. В них много фосфора, железа, кальция, натрия и магния. Благодаря насыщенности полифенольными соединениями и флавоноидами яблоки могут давать эффект омоложения: очищая и тонизирую кожу и ткани.