Правильное питание является основой здорового похудения, поэтому стоит уделить особое внимание выбору и качеству употребляемых продуктов.

Фрукты и овощи

Цветовое разнообразие обеспечит Ваш организм всем спектром питательных веществ. Местные фрукты и овощи более полезны, поэтому старайтесь не упустить «сезон» и насытиться ими. Иностранные плоды собирают недозрелыми и опрыскивают химикатами для удобной транспортировки, к тому же во время пути происходит потеря их витаминов.