Monthly Archives: декабря 2013
Диета – Пища для мыслей
То, что вы едите, непосредственно влияет на ваш мозг. К сожалению, детям, которые всегда торопятся, трудно придерживаться сбалансированной диеты. Да и взрослым тоже. Иногда удобнее не обедать, а сжевать на ходу «Сникерс», чтобы быстро получить заряд энергии. Но это не приносит пользы ни уму, ни телу. Ученые сейчас получают все больше данных о влиянии различных продуктов на мозг. Они нашли способы «питать» ум, которые приводят к улучшению умственной деятельности. Но сначала давайте выясним, чего и почему делать нельзя. Вы приходите домой голодными.
Диета – не еда, а настроение
И не говорите. Знаем, знаем, знаем. И про то, что нужно вести правильный образ жизни, и что нужно делать зарядку, есть больше фруктов, овощей и пить два литра воды ежедневно. Грамотные, читали. А бОки все растут. И живот уже не умещается в привычный диаметр брюк, а щечки вообще скоро будут видны со спины. Смотришь на фотографии не так давно, казалось бы, прошедшей молодости и… в зеркало смотреть отпадает всякое желание. Вот так бы и смотреть всегда на фотографию. Ну вот как расстаться с вредной привычкой есть поздно вечером? Как?
Суши-диета
Если вы хотите похудеть и любите суши, то эта диета для вас. На суши можно с легкостью похудеть. Суши является низкокалорийной едой, хотя в тоже время очень сытной. Лучше готовить суши самим, а не заказывать из ресторанов. Будете уверены в качестве продукта, а также это вам выйдет намного дешевле. В неделю надо устраивать один разгрузочный день, кушая только одни суши. В наши дни суши уже не являются экзотикой, поэтому с легкостью можно сказать,
Диета доктора Барушека – особенности питания и меню
Как известно, для похудения необходимо ограничивать количество потребляемой пищи, а, следовательно, и калорий. Почти такой же стратегии нужно придерживаться, чтобы не набрать снова лишний вес, только немного увеличив коридор калорий. Диета австралийского доктора диетологии Барушека основана на подсчете калорийности каждой отдельной порции еды, т.е. за завтрак, обед, ужин необходимо съедать определенное количество калорий.
Диета с коричневым рисом
Cтройная красивая фигура – мечта каждой женщины. Однако зачастую бывает непросто поддерживать себя в форме. Например, незамедлительно сказываются на фигуре обильные праздничные застолья. Свою роковую роль в добавлении лишних килограммов могут сыграть и такие факторы, как сидячая работа, или привычка любой стресс «заедать» сладостями, или пристрастие к высококалорийной кухне, а также банальная лень… В последние годы в борьбу за красивую фигуру вступают все больше и больше диет.
Кефирно-яблочная диета
Все наши мечты о сбросе веса рано или поздно приводят к тому, что следовало бы попробовать низкокалорийную диету. Общеизвестным фактом является то, что между количеством потребленных калорий и набором излишнего веса существует прямая зависимость. Вариантов низкокалорийного питания на сегодняшний день существуют десятки, если не сотни. Однако наиболее эффективной из всех пока еще считается диета кефирно-яблочная. Ее и предпочитают большинство женщин с проблемным весом, нацеленных на быстрый результат.
Кефирно-овощная диета
Заботиться о своем здоровье необходимо не в момент болезни, а на протяжение жизни. Так гласит древняя китайская мудрость. В наше время безумия и суматохи, особо некогда следить за самим собой, это зачастую оборачивается в болезни. Поэтому следует применять профилактические диеты, снижая тем самым риск попасть к врачу на кушетку. В этом вам поможет кефирно-овощная диета.
Кефирно-гречневая диета
Не найдется, пожалуй, сегодня женщины или девушки, которую бы устраивало ее тело. Даже самые изящные и стройные найдут в фигуре причины для недовольства, повод для похудения. Тогда в ход идут тренировки и, конечно же, популярные диеты. Однако важно понимать, что монодиеты приносят вред организму, а лишь продолжительное воздержание от тех или иных продуктов позволяет организму избавляться от лишних килограммов.
Кефирно-огуречная диета
Лишний вес для многих женщин - это большая проблема и они стремятся как можно быстрее ее решить. Кто-то начинает меньше есть, кто-то прибегает к более радикальным методам – хирургическому вмешательству, а мы предлагаем попробовать хорошо зарекомендовавшую себя кефирно-огуречную экспресс-диету. Она помогает достаточно быстро избавиться от лишних сантиметров на талии и бедрах, а также избавляет организм от шлаков.
Кефирно-рисовая диета
Как говорил наш великий соотечественник Илья Мечников, кефир – напиток богов, употребление которого позволяет прожить активной, здоровой и счастливой жизнью до ста лет и дольше. Несомненна и польза риса: не зря Япония, кулинария которой содержит огромное количество блюд из риса, славится исключительно высокой продолжительностью жизни. Переход на диетическо-оздоровительный рацион, основанный на применении этих двух продуктов, позволяет не только сбросить вес, но и очистить организм. Главное – не переусердствовать!
